Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2017
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 73,59g | Węglo: 256,97g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Магнит Апельсин, Яблоко, Гречка Отварная. Obiad: Золотые Луга Ряженка 2,5%, Вафли, Шоколад. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|