Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2017
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 137,08g | Węglo: 265,34g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Oatmeal. Lunch: Bagel, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Obiad: Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|