Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2017
|
86,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
952 kcal
|
Tłusz: 26,08g | Białk: 71,75g | Węglo: 115,63g.
Śniadanie: Spice Classics Ground Cinnamon, Hot Water, Fresh Lemon Juice, Dasani Bottled Water (20 oz), Oatmeal, Hard-Boiled Egg, Green Tea. Lunch: Coconut Water (Canned or Bottled), Schwan's Diced Chicken Breast Meat, Carrots, Diamond of California Slivered Almonds, Dasani Bottled Water (20 oz), Cauliflower, Red Onions, Baby Spinach, Mushrooms, Naturally Preferred Dried Cranberries, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese. Obiad: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Mushrooms, Dasani Bottled Water (20 oz). Przekąski/Inne: Asian Pears. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 30 minut, Kulturystyka - 1 minuta, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|