Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2017
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 100,67g | Białk: 76,66g | Węglo: 250,30g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Lunch: Beyaz Ekmek, Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği. Obiad: Patates Kızartması, Feast Frambuazlı Cheesecake, Ayran, Büyük Hamburger. więcej...
|
|
3503 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|