Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2017
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2694 kcal
|
Tłusz: 127,67g | Białk: 94,88g | Węglo: 294,36g.
Śniadanie: Vişne Reçeli, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Lunch: Patates Yemeği, Köfte, Makarna. Obiad: Makarna veya Makarna Salatası, Peynirli Börek. Przekąski/Inne: Ayva. więcej...
|
|
3689 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|