Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2012
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
633 kcal
|
Tłusz: 18,36g | Białk: 102,06g | Węglo: 5,16g.
Śniadanie: liquid egg whites, 1 carb ketchup, canadian bacon. Lunch: ground beef 93%, beef consomme. Obiad: pork chop (tenderloin). Przekąski/Inne: Sugar Free Raspberry Gelatin. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|