Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2017
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
634 kcal
|
Tłusz: 42,01g | Białk: 41,43g | Węglo: 24,46g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Couve-de-Folhas, Repolho Verde. Obiad: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Subway Tomate, Carne de Porco Moída. Przekąski/Inne: Crystal Água com Gás, Melancia. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|