Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2017
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 62,18g | Białk: 40,94g | Węglo: 193,36g.
Śniadanie: Milsa Joghurt Mild 1,5%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Butter (Gesalzen), Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Gemischter Salat mit Dressing. Obiad: REWE Kaki, UNO Pizza Gemischter Salat, Schwarmstedter Kartoffel-Taschen Frischkäse & Kräuter. Przekąski/Inne: Kaffee mit Milch, Sugarland Frucht-Kaubonbons. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|