Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2017
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 74,29g | Białk: 71,23g | Węglo: 257,53g.
Śniadanie: Oranges, Danone Velouté Nature, Beurre, Pain Blanc. Lunch: Marque Repère Calamars à la Romaine, Ravioli Chinois, Mayonnaise, Bonduelle Macédoine, Maki Concombre, Maki Thon, Maki Saumon, Sushi Saumon. Obiad: Auchan Fromage de Chèvre, Dia Chocolat Noir Praliné, Pain Blanc, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Tomate et Basilic, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Riz Blanc. więcej...
|
|
3945 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 50 minut, Bieganie - 10/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|