|
Аппетита нет ни хрена. На работе третий день имеют по полной программе.
Сил не хватает ни на что. Апатия и состояние морального истощения.
Удивительно еще, что готовить себе еще не перестала.
Вечером не лезет ничего. Хоть в спортзале мысли уходят и чем-то заполняется внутренняя пустота. Состояние физической усталости, оказывается, приносит моральное удовлетворение
По-моему, пора, хотя бы, кота завести...
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
716 kcal
|
Tłusz: 11,78g | Białk: 61,10g | Węglo: 95,90g.
Śniadanie: Куриный Фаршированный Блинчик, Куриный Бульон, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Фасоль Стручковая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Obiad: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Караван Безе. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|