Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2017
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 57,01g | Białk: 158,11g | Węglo: 162,72g.
Śniadanie: Flocons d'avoine, Lait Demi Écrémé, 100% Pur Jus d'orange, Blanc d'Oeuf, Beurre (Salé), Oeuf sur le Plat. Lunch: Pomme, Pain, Pâtes Fraîches (Cuites), Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement). Obiad: Carrefour Petit Suisse 0%, Crêpe Ordinaire, Carrefour Bio Galettes de Blé Noir, Bridélice Crème Fraîche 15%, Milbona Fromage Râpé, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Przekąski/Inne: Pomme, Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 21 godziny, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|