Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2017
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 92,45g | Białk: 84,78g | Węglo: 177,58g.
Śniadanie: Сметана, Сырники, Сырники. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Петрушка, Зеленый Лук, Чеснок, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Obiad: Апельсин, Чай, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Майонез, Гренки, J7 Апельсиновый Сок, Просто Консервы Мясосодержащие Нежные с Куриным Мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вода. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odkurzanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|