|
oggi palestra dopo 16 mesi di stop. eccitata e stranita
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 45,11g | Białk: 29,91g | Węglo: 148,20g.
Śniadanie: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake, Fruttil Fruttosio Puro. Lunch: Cuore Olio di Semi di Mais, Coop Tarallini Pugliesi, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (Espresso), Coop Frollini con Gocce di Cioccolato, Mele Fuji, Barilla Ditalini Rigati, Orogel Leggerezza Minestrone. Obiad: Noci, Cuore Olio di Semi di Mais, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mutti Passata di Pomodoro, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (Espresso), Esselunga Uova Fresche. Przekąski/Inne: Coop Tarallini Pugliesi, Mulino Bianco PlumCake. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|