Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2017
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2391 kcal
|
Tłusz: 125,57g | Białk: 129,27g | Węglo: 198,49g.
Śniadanie: Oatmeal, Dasani Bottled Water (20 oz), Hard-Boiled Egg. Lunch: Dasani Bottled Water (20 oz), Fisher Sunflower Kernels, Diamond of California Slivered Almonds, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Mushrooms, Baby Spinach, Cauliflower. Obiad: Cooked Peas and Corn, Roasted Potato, Potato Puffs, Roast Beef, Dasani Bottled Water (20 oz). Przekąski/Inne: Fresh & Easy Blueberry Crunch Yogurt Parfait. więcej...
|
|
2924 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Czytanie - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|