Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2017
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2406 kcal
|
Tłusz: 107,48g | Białk: 52,13g | Węglo: 309,07g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Peynirli Börek. Lunch: Zeytin, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği, Patatesli Poğaça, Ispanaklı Börek, Pirinç Pilavı. Obiad: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Magnum Mini Badem. więcej...
|
|
4148 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 6 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|