Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2017
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2682 kcal
|
Tłusz: 45,66g | Białk: 178,99g | Węglo: 382,11g.
Śniadanie: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Spinach, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Mushrooms, Morrisons Flat Iron Steak, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Total Greek Yoghurt, Princes Apple Fruit Filling, Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. więcej...
|
|
3893 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 20 minut, Zakupy - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|