Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2017
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3069 kcal
|
Tłusz: 159,62g | Białk: 300,62g | Węglo: 80,98g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Ervilhas com Ovos Escalfados, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Frango Assado. Obiad: Ervilhas com Ovos Escalfados, Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Biotech Biotech Iso Whey Zero Yogurt Apricot, Danone Oikos Natual sem Açucar, Clara de Ovo Cozida, Danone Oikos Natual sem Açucar, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|