|
Gras : 43,7% (stable)
Muscles : 23,5% (+0.1%)
IMC : 33,6 (-0.1)
eau: 40,6% (stable)
petite période plateau visiblement mais bon la graisse fond quand même :
cuisse : 63cm (-1cm)
hanche : 117cm (-2cm)
taille: 103cm (-1cm)
on lâche pas...
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 92,67g | Białk: 84,34g | Węglo: 34,17g.
Śniadanie: gateau fondant au chocolat - keto, Kiri Kiri, Thé sans Sucre. Lunch: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Monoprix Coleslaw, Oeuf (Entier), Haricots Verts, Auchan Chocolat Noir 85%, Moutarde. Obiad: gateau "nantais" - keto, Auchan Beurre Tendre Demi-Sel, Monique Ranou Jambon Blanc, Nos Régions Ont du Talent Reblochon, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Przekąski/Inne: Auchan Chocolat Noir 85%. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|