Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2017
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 58,32g | Białk: 94,64g | Węglo: 135,32g.
Śniadanie: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сметана, Сырники. Lunch: Просто Консервы Мясосодержащие Нежные с Куриным Мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Майонез, Чеснок, Парижская Буренка Сырный Продукт, Красные Помидоры, Окей Минтай Филе, Рис с Овощами. Przekąski/Inne: Пастила, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Первым Делом Продукт Сырный, Вода. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Śpiew - 5 minut, Spanie - 9 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Siedzenie - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|