Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2010
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 60,83g | Białk: 70,36g | Węglo: 227,72g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Baked Doritos, green giant french style green beans, ragu alfredo sauce, healthy harvest rotini, great value frozen chicken breast. Obiad: Sonic Medium Tator Tots, Sonic Grilled Chicken Sandwich. Przekąski/Inne: Apples, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Jelly Beans. więcej...
|
|
2866 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 25 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|