|
oh les crêpes, oh les crêpes!
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 76,14g | Białk: 102,73g | Węglo: 193,26g.
Śniadanie: Crêpes Nature, Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette, Thé Earl Grey, Les Croisés Beurre Léger 40%, Tomme de Savoie, Saint Marcellin. Lunch: Pain Blanc, Salade Verte, Carottes Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poisson, Vinaigrette, Oeuf (Entier), Pois Chiches Secs Cuits, Carrefour Mimolette, Endive. Obiad: Sucre, Crêpes Nature, Huile d'Olive, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Saumon, Fromage de Chèvre, Épinards Cuits (à partir de Frais), Jambon, Marque Repère Pâte Feuilletée. Przekąski/Inne: Pommes, Oranges. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Brzuszki - 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Nauczanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Il faut bien savoir se faire plaisir de temps en temps :p Bonne chandeleur :)
03 lut 17 przez użytkownika: Allan 19
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|