Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2017
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 29,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2679 kcal
|
Tłusz: 85,70g | Białk: 104,15g | Węglo: 338,64g.
Śniadanie: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça. Lunch: Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı, Kıymalı Börek. Obiad: Beyaz Ekmek, Ayran, Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Haribo Gold Bears, Ayva, Eti Cici Bebe, Ülker Probis. więcej...
|
|
3477 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|