Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2017
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3300 kcal
|
Tłusz: 103,62g | Białk: 229,63g | Węglo: 344,50g.
Śniadanie: Bjorg Lait de Soja Nature, Biotech USA Iso Whey Zéro, Bio Nature Miel Liquide, Amandes, Scitec Nutrition Omega 3, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Florette Brocolis Vapeur, Riz Basmati (Cuit), Amora Ketchup, Auchan Filet de Poulet, Delisse Spécialité au Soja Nature. Obiad: Rustica Mayonnaise Allégée, Huile Végétale de Colza, Florette Brocolis Vapeur, Le Gaulois Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Scitec Nutrition Omega 3, Amora Ketchup. Przekąski/Inne: Prozis Peanut Butter, Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Cannelle, Lait de Soja, Quaker Flocons d'avoine (40g), Prozis Peanut Butter, Prozis Peanut Butter, Banane, Biotech USA Iso Whey Zéro, Aptonia BCAA. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|