Dziennik thethe, 03 lut 17

ah ben non en fait pas de plateau, juste pas le bon jour ahah :p rassurée :)

91,2 kg Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.    Wciąż do stracenia: 21,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1319 kcal

Tłusz: 105,33g | Białk: 75,80g | Węglo: 17,70g.   Śniadanie: Kiri Kiri, gateau fondant au chocolat - keto. Lunch: Vinaigrette Italienne, Mâche, Auchan Saucisse de Toulouse, Nos Régions Ont du Talent Reblochon, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). Obiad: Carrefour Vinaigre de Vin Rouge, Mâche, Moutarde, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Przekąski/Inne: gateau "nantais" - keto, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). więcej...

2868 kcal

Ćwiczenie: Stanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...