Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 35,20g | Białk: 82,19g | Węglo: 86,68g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Czerwona Papryka, Benecol Margaryna, Kiełki Rzodkiewki, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier, Tesco Bagietka Pszenna. Lunch: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Pudliszki Fasola Biała, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Pomidory Koktajlowe, Sałata Rzymska, Kapary, Czerwona Papryka, Olej Roślinny, Ocet Balsamiczny, Roleski Musztarda Stołowa, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ogórek (Obrany), Kiełki Rzodkiewki, Czerwona Papryka, Pudliszki Ketchup Pikantny. Przekąski/Inne: Jabłko, Robico Kefir, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|