Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2017
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 96,51g | Białk: 204,81g | Węglo: 117,04g.
Śniadanie: Chá Verde, Café Espresso com Leite. Lunch: Myprotein Proteína Cremosa de Leite, Cem Porcento Sementes de Chia, Banana. Obiad: Azeite, Vinagre, Pimentos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Agrião, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Pepino (com Casca). Przekąski/Inne: Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pimentos, Tomates, Ovo Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Atum em Água (Enlatado). więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bokadocesoueu
|