Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 39,15g | Białk: 109,90g | Węglo: 94,88g.
Śniadanie: Kiwi, Caçarola Crackies de Milho. Lunch: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Obiad: Continente Rebentos de Feijão Mungo, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Feijão Verde, Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Carne do Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Continente Pão Shape, Alesto Mistura de Frutos Secos, Prozis Whey Isolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|