Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 32,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
480 kcal
|
Tłusz: 29,54g | Białk: 26,54g | Węglo: 27,92g.
Śniadanie: Tap Water. Lunch: Tap Water. Obiad: Salsa, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Boerewors. więcej...
|
|
3471 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Stanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|