Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 41,12g | Białk: 70,83g | Węglo: 182,27g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоки, Зеленый Чай, Молоко (Цельное Молоко), Вермишель. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индейка Отварная. Obiad: Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Чай, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Каждый День Пюре Овощи с Кроликом. Przekąski/Inne: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. więcej...
|
|
2737 kcal
|
Ćwiczenie:
Фитбол - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Giria (Kettlebell) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marmishka666
|