Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3027 kcal
|
Tłusz: 151,37g | Białk: 158,52g | Węglo: 255,74g.
Śniadanie: Ofterdinger Shrimps mit Früchten, Tee ungesüßt, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. Lunch: Ofterdinger Shrimps mit Früchten, Aldi Eiweißbrot (35g), Bananenbrot. Obiad: Aldi Putenoberkeule, Spargel, Milbona Quark Magerstufe. Przekąski/Inne: Sweet Valley Soft-Pflaumen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Lorenz Nicnac's. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|