Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2017
|
80,0 kg
Do tej pory straciłeś: 38,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 63,95g | Białk: 79,42g | Węglo: 35,71g.
Śniadanie: Ham (Whole, Cured, Roasted), Scrambled Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Wonderful Roasted & Salted Almonds. Obiad: Kirkland Signature Frozen Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Grape Tomatoes. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|