Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2017
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 23,38g | Białk: 79,13g | Węglo: 144,63g.
Śniadanie: Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Rigamonti Bresaola. Lunch: Conad Gallette di Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Rio Mare Tonno al Naturale. Obiad: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Scalogno o Cipollotti, Peperoni Verdi. Przekąski/Inne: Arance, Kiwi, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|