Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2017
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2681 kcal
|
Tłusz: 64,79g | Białk: 210,40g | Węglo: 309,37g.
Śniadanie: Morrisons Porridge Oats, Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Patak's Rogan Josh Spice Paste, Spinach, Morrisons Free from Spaghetti, Mushrooms, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Violife Cheddar Flavour Slices, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, French's Classic Yellow Mustard, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Hazelnut Chocolate Spread, Morrisons Rice Cakes, Muscle Mousse Banana, USN Spike Burn Sugar Free, Banana Armour Carb Killa, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Morrisons Porridge Oats (40g), Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. więcej...
|
|
4109 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 38 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 12 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|