Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2017
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2421 kcal
|
Tłusz: 90,46g | Białk: 106,38g | Węglo: 296,42g.
Śniadanie: Ayva Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Lunch: Kıymalı Börek, Portakal Marmelatı, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk. Obiad: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Ayva. więcej...
|
|
3394 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|