Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2017
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 85,81g | Białk: 64,01g | Węglo: 161,34g.
Śniadanie: Carrefour Tomme de Brebis, Fromage Bleu ou Roquefort, Thé Earl Grey, Les Croisés Beurre Léger 40%, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales. Lunch: Merveilles, Odyssée Saumon Fumé. Obiad: Kiwi, Pommes Gala, Moutarde, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Poireau Cuit, Marque Repère Pâte Feuilletée, Fromage de Chèvre (Mou), Épinard. Przekąski/Inne: Marque Repère Chocolat au Lait, Pomme, Vinaigrette, Salade Verte. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Nauczanie - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|