Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2017
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 73,62g | Białk: 105,68g | Węglo: 171,94g.
Śniadanie: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Oatmeal, Oranges. Lunch: Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves. Obiad: Roberto's Mexican Food Carne Asada Burrito. Przekąski/Inne: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|