Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2017
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 78,24g | Białk: 65,47g | Węglo: 230,98g.
Śniadanie: Ser Yogurt Bebible, Pan Integral, Semillas de Lino, CasanCrem CasanCrem Clasico, Té Rojo. Lunch: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Papas con Huevo, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Pechuga de Pollo. Obiad: Omelet, Gallo Arroz Oro, Dulce de Membrillo. Przekąski/Inne: La Serenísima Dulce de Leche, Trio Pepas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Manzana Verde, Leche (Leche Entera), Dia Mini Cracker Salvado, SanCor Yogs Firme, Café, Almendras, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutos Mezclados Secos Tostados. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Sprzątanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|