Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2017
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 52,60g | Białk: 71,43g | Węglo: 185,69g.
Śniadanie: Café con Leche, Pan Blanco, Huevo Revuelto. Lunch: Carne de Cerdo, Plátano Maduro Hervido, Arroz Blanco, Zanahoria. Obiad: Pastel de Pollo. Przekąski/Inne: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Mojicón. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|