Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2017
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
699 kcal
|
Tłusz: 16,04g | Białk: 18,24g | Węglo: 133,70g.
Śniadanie: Bakpao, Susu Kedelai, Pisang. Lunch: Keripik Singkong, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Kubis. Obiad: Keripik Singkong, Belimbing, Nutrijell Agar-Agar, Indomilk Susu Kental Manis. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Aplikasi Kebugaran - 35 minut, Bieganie - 10/kph - 14 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|