Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2012
|
54,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 97,93g | Białk: 61,36g | Węglo: 171,31g.
Śniadanie: Oat Bran Hot Cereal, Sugar, Cinnamon, Butter (Salted), Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Lunch: No Calorie Sweetener, Peaches frozen no sugar added, Strawberries, Oikos Greek Yogurt. Obiad: Quick Grits, Scrambled Egg. Przekąski/Inne: Sour Cream, Original Corn Chips, Mixed Nuts. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|