Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2012
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 34,92g | Białk: 98,19g | Węglo: 197,44g.
Śniadanie: subway breakfast, avocado. Lunch: pear, chicken noodle soup, lettuce, swanson chicken breast. Obiad: pick up stix, pick up stix, pick up stix, brown rice. Przekąski/Inne: spark, spark, 100% whey protein muscle milk, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Insanity Fast and the Furious - 20 minut, p90x 2 recovery and mobility - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RobertBautista
|