Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2597 kcal
|
Tłusz: 55,00g | Białk: 213,67g | Węglo: 306,35g.
Śniadanie: Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Chocolate, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Violife Cheddar Flavour Slices, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Onions, Violife Cheddar Flavour Slices, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Hobea Clara Líquida, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra Red, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk, Protein Dessert Crunch Wrap Recipe (Base), Monster Energy Ultra, USN Spike Burn Sugar Free, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. więcej...
|
|
4142 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Siedzenie - 5 godziny, Piłka Nożna - 45 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 13 minut, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|