Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 58,45g | Białk: 90,48g | Węglo: 151,77g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Фрутоняня Сок Яблочно-Персиковый, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Котлета Куриная, Хреновина, Макароны Отварные. Obiad: Био Баланс Кефирный 1%, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Яшкино Мини Круассаны с Шоколадным Кремом, АМА Пирожное Ореховое, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Zakupy - 40 minut, Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|