Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1903 kcal
|
Tłusz: 58,89g | Białk: 80,68g | Węglo: 262,49g.
Śniadanie: Vitalis Joghurt Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Espresso, Zucker, Chinesische Nudeln mit Gemüse und Schweinefleisch (Thermomix ). Obiad: Dr. Oetker Quarkfein Erdbeere, Mischkornbrot, Zucker, Kaffee (Espresso), BioBio Bergkäse, Hengstenberg Honiggurken, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Butter, Thomy Süßer Senf, Käse, Rheinfels Quelle Lemon, Danone Actimel Kirsche. Przekąski/Inne: Banane, Dr. Oetker Quarkfein Erdbeere, Zucker, Espresso, Zitronenkuchen (Thermomix ). więcej...
|
|
2937 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|