Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 70,40g | Białk: 221,53g | Węglo: 158,43g.
Śniadanie: Área Viva Bebida a Base de Soja, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Mokambo Cereais e Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Przekąski/Inne: Delta Delta Q Aqtivus, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Framboesas Vermelhas, Milbona Queijo Fresco Batido, Continente Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Continente Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Biotech Biotech Iso Whey Zero Yogurt Apricot, Biotech Biotech Iso Whey Zero Yogurt Apricot, BSN N.o. Xplode XE Edge, Biotech Biotech Beta Alanine. więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 41 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|