Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 43,27g | Białk: 79,92g | Węglo: 194,26g.
Lunch: Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet, Kiwi, Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Lidl Coquillettes, Auchan Sauce Tomate Cuisinée, Auchan Emmental Râpé. Obiad: Cassonade, Auchan Fromage Blanc 0%, Champignons de Paris (Sautés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Omelette ou Oeuf Brouillé. Przekąski/Inne: Thé Vert, Éclair au Chocolat. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, HIIT - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Hermeline86
|