Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 97,78g | Białk: 93,09g | Węglo: 223,06g.
Śniadanie: Fried Egg, English Muffin with Butter, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Coffee, Spice Classics Ground Cinnamon, Oatmeal, Hard-Boiled Egg. Lunch: Schwan's Diced Chicken Breast Meat, Fisher Sunflower Kernels, Diamond of California Slivered Almonds, Bick's Pickled Sliced Beets, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Mushrooms, Red Onions, Cauliflower, Baby Spinach, Dasani Bottled Water (20 oz). Obiad: Soft Drink, Smartfood Movie Theater Butter Popcorn. więcej...
|
|
3282 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 3 godziny, Stanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|