Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 80,07g | Białk: 68,91g | Węglo: 163,64g.
Śniadanie: Oatmeal, Oranges. Lunch: Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves. Obiad: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Checkers 1/4 LB. Champ with Cheese Burger. Przekąski/Inne: Grapefruit, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. więcej...
|
|
2690 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|