Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 32,31g | Białk: 52,26g | Węglo: 171,82g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Vitamina de Morango. Przekąski/Inne: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Aerobik - 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HIANDRA ALVES
|