Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2017
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 53,27g | Białk: 66,18g | Węglo: 196,63g.
Śniadanie: Oranges, Banane, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Beurre (Salé), Pain aux Céréales. Lunch: Pomme, Oeuf Poché, Riz Blanc, Fleury Michon Gratin d'endives au Jambon. Obiad: Salade Verte, Lindt Chocolat Noir 85%, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Vinaigrette, Lustucru Quenelles Nature, Semoule. więcej...
|
|
3881 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 50 minut, Bieganie - 10/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|